5 Estrategias Efectivas para Recuperar tu Bienestar después de Vacaciones
La clave para mantener el bienestar adquirido durante las vacaciones es aplicar estrategias efectivas que faciliten la transición.
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Equipo Psicología
- 2 sept
Cómo Superar la Depresión Postvacacional: Síntomas y Consejos Prácticos
Un fenómeno emocional que afecta a muchas personas al reintegrarse a sus actividades laborales o académicas.
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Cómo cumplir propósitos y objetivos de Año Nuevo usando el método SMART
La planificación y el establecimiento de metas son atributos fundamentales del éxito. De ahí que cada año nuevo, llegamos cargados de metas
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Equipo Psicología
- 17 nov 2023
Entendiendo los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA): Guía para reconocer y buscar ayuda
Los Trastornos de la Conducta Alimentaria, o TCA, son enfermedades graves que conllevan riesgos para la salud y pueden ser mortales.
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Equipo Psicología
- 2 nov 2023
El Valor de la Ayuda Profesional: Beneficios de ir a Terapia Psicológica
Aunque a menudo se asocia con el tratamiento de enfermedades mentales graves, como la depresión y la ansiedad, la realidad es que cualquier
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Equipo Vibra Bienestar
- 6 oct 2023
Cómo identificar los síntomas de la depresión: Guía completa para reconocer si estás deprimido
La depresión es una enfermedad mental común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, reconocer los síntomas y...
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Equipo Psicología
- 10 ene 2023
Los atracones de comida o comer de forma compulsiva
Los atracones de comida son episodios de comer en exceso de manera compulsiva en un corto período de tiempo.
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Equipo Psicología
- 10 ene 2023
El hambre emocional o cuando comes sin hambre real
El hambre emocional es un término que se refiere a la necesidad de comer alimentos para satisfacer una necesidad...
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Equipo Psicología
- 2 nov 2022
¿Cómo me puede ayudar la terapia cognitiva conductual?
La Terapia Cognitiva Conductual es un tipo frecuente de terapia del habla (psicoterapia). Esta Terapia te ayuda a ser consciente de pensamie
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Bea Rodriguez
- 13 oct 2022
El insomnio crónico multiplica por tres el riesgo de depresión
Dormir bien es la base de la salud mental y el bienestar, lo que significa que hay muchas cosas que hay que tener en cuenta a la hora de...
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Equipo Psicología
- 9 sept 2022
Qué hago si me hablan de suicidio:
5 cosas que podemos hacer si un ser querido muestra tendencias suicidas
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Equipo Vibra Bienestar
- 20 jul 2022
10 técnicas para conciliar el sueño más rápido
¿Sabes que existen unas técnicas muy fáciles utilizadas por muchas personas, sobre todo militares, para dormir en situaciones de estrés muy
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Bea Rodriguez
- 21 jun 2022
Beneficios de escribir mi propio diario personal
Plasmar en un cuaderno los pensamientos más profundos que uno tiene, las vivencias más destacables del día o sus sentimientos actuales ha...
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Bea Rodriguez
- 24 feb 2022
Conoce tu Dosha: Vata Pitta Kapha
Las doshas Vata, Pitta y Kapha se componen de elementos de la naturaleza. La clave para una buena salud está en crear una armonía entre el
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Mika Banning
- 26 dic 2020
LAS HISTORIAS DE MIKA (parte II)
Segunda entrega de la Historia de Mika...sin poder dormir decide llamar a su amiga, quien insiste en que tiene ansiedad
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Equipo Psicología
- 11 dic 2020
10 CONSEJOS PARA CUIDAR TU SALUD MENTAL ESTAS NAVIDADES
Consejos para una buena salud mental y emocional estas navidades...
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Noelia Martín
- 29 oct 2020
Cómo gestionar el estrés en tiempos de pandemia
Conoce cómo puede afectarnos el estrés y aprende cómo gestionarlo.
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Equipo Psicología
- 13 oct 2020
Celebremos la Salud mental
En el Día Mundial de la salud mental te explicamos qué es y cómo mantenerla uen buen estado.
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