NUTRICIÓN Y DIETÉTICA
Por fin un nutricionista cerca de ti que puedas entender
¿Alguna vez has perdido el norte en el supermercado, sin saber cuáles alimentos son realmente buenos para tu salud? ¿O estás tratando de entender qué significa todo este rollo sobre "macros" y "micros"? ¡No te preocupes!
Estamos aquí para ayudarte a desenredar el nudo de la nutrición, en un lenguaje que puedas entender y con consejos que puedas usar en tu vida cotidiana.
En nuestras sesiones de nutrición, no hablamos de dietas extremas ni reglas estrictas. Creemos firmemente en el equilibrio y en la comida real, porque nadie quiere vivir comiendo sólo lechuga o pasar su vida contando calorías.
Aquí no encontrarás "dietas mágicas", sino un plan personalizado ajustado a tu estilo de vida, tus gustos y tus metas. Conversaremos sobre tu relación con la comida y cómo podemos mejorarla. Trabajaremos juntos para encontrar alimentos deliciosos que sean buenos para ti y para tu cuerpo. ¡Porque la nutrición va más allá de la báscula!
Así que, ¿te animas a mejorar tu relación con la comida y potenciar tu salud en el proceso? ¡Vamos!, reserva tu cita de nutrición hoy mismo. ¡Estamos emocionados de ser parte de tu viaje hacia una vida más saludable y feliz!
METODOLOGÍA Y OBJETIVOS
En Vibra Bienestar creemos que la nutrición va mucho más allá de hacer dietas para perder peso. Llevar una alimentación adecuada nos ayuda a sentirnos bien, más ligeros, saludables y de mejor humor.
Durante la consulta nuestros nutricionistas evaluarán tus necesidades calóricas y se adaptarán tanto a tus gustos como a posibles dolencias o intolerancias para que comer sea un auténtico y saludable placer.
Como decía Cervantes "La salud de todo el cuerpo se fragua en la oficina del estómago".
CÓMO ES TU PRIMERA CONSULTA
La primera consulta de nutrición que hagas en Vibra Bienestar durará aproximadamente 1 hora y en ella nos conoceremos para poder ofrecerte el mejor plan de comidas.
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Se confeccionará tu historial médico y personal.
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Se identificarán tus patrones de alimentación y estilo de vida.
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Revisaremos tus objetivos de salud e identificaremos tus barreras que te impiden lograrlos.
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Se asentarán bases de COMER LIMPIO y SANO a través UNA NUEVA educación nutricional.
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Se analizará tu dieta actual para poder reestructurar aquellos patrones erróneos y proponer nuevas formas de alimentación saludable
Y LUEGO, QUÉ PASA?
Después se establecerán una serie de revisiones de unos 30 min. aproximadamente, en las que se irá viendo tu evolución y haciendo los cambios y ajustes que puedan ser necesarios, como por ejemplo, actualizar el menú.
CUÁNTAS SESIONES NECESITO?
Las sesiones de nutrición que tengas que realizar dependerán de tus objetivos. Cada persona es diferente y cada plan nutricional está adaptado y personalizado con lo cual no podemos decirte sin conocerte cuántas revisiones de nutrición tendrás que hacer, pero sí podemos asegurarte que no harás más de las necesarias, ni lo alargaremos eternamente, ni te marearemos. Cuando te sientas independiente, hayas aprendido a comer sano y hayas llegado a tu objetivo será el momento.
Puedes hacer las sesiones presenciales en nuestro centro de Madrid y también online para que no te pierdas una sola consulta y puedas realizarla desde donde estés.
Te proponemos empezar con nuestro
Plan nutricional de 8 semanas
Aprender a comer de manera saludable para ser
tu mejor versión.
Tienes 8 semanas y 3 sesiones para mejorar tu salud y volver a sentirte a gusto en tu cuerpo.
Perder peso, ganar músculo, tener mejores digestiones...dietas adaptadas a tus necesidades y objetivos reales, incluidas dietas veganas, intolerancias o posibles patologías.
Nuestra idea nos son las dietas establecidas fotocopiadas que salen de un cajón, tampoco que te obsesiones con lo que comes o dejas de comer.
Queremos que aprendas patrones alimenticios saludables y que disfrutes de la comida y de sus beneficios.
Después de estos 2 meses de trabajo habrás creado un hábito y sabrás elegir qué comer para cuidarte y que la alimentación saludable sea la base de tu día a día.
QUE INCLUYE ESTE PLAN DE 8 SEMANAS:
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1 consulta y 2 revisiones (online o presencial) con nuestro equipo Nutricionista.
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Plan nutricional personalizado
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Contacto con tu nutricionista cada 2 semanas para resolver dudas y comentar todo lo que necesites.
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Revisión y seguimiento de tu evolución en todo el proceso.
SESION NUTRICION
40€1h de sesiónVálido por 6 meses- Sesión personalizada para medición de valores y estrategia
- Nutricionista y dietista especializado
REVISION NUTRICION
30€Seguimos con tu tratamientoVálido por un mes- Si ya has hecho tu primera sesión con nosotros
- sesión de 30 a 40 minutos según caso
- EL MÁS POPULAR
PACK 3 NUTRICIÓN
90€Plan personalizado de 8 semanas para aprender a comerVálido por 2 meses- Plan nutricional personalizado
- 1 consulta de 60min + 2 revisiones de 30min incluidas
- Revisión y seguimiento de tu evolución cada 2 semanas.
NUESTRO EQUIPO DE NUTRICIONISTAS
Iván Espartero
Nutricionista Núm. Colegiado: Nº Col MAD00449
especializada en:
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Patologías digestivas
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Patologías endocrinas
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Alergias e intolerancias
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Obesidad y cirugías bariátricas
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Embarazo y lactancia
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Nutrición deportiva
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Dietas especiales Preparación Oposiciones
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Pérdida de peso
Puedes concertar cita con Iván todos los VIERNES DE 10:00 A 19:00H.
Si necesitas venir en otro horario no dudes en ponerte en contacto con nosotros.