Transforma tu vida con nuestras consultas personalizadas!
¿Te has sentido abrumado por la cantidad de información sobre nutrición? ¿Has probado múltiples soluciones sin resultados duraderos? No estás sólo. Con nuestro enfoque personalizado y basado en la evidencia científica, puedes dejar atrás las confusiones y las soluciones temporales.
Imagina poder disfrutar de tus alimentos favoritos mientras logras tus metas de salud y bienestar. En nuestras consultas, no promovemos dietas restrictivas ni soluciones rápidas. Aquí, trabajamos contigo para crear un enfoque sostenible que promueva una relación saludable con la comida.
Si entrenas y no se nota, no es el entrenamiento: Es lo que comes.
Porque nadie te ha enseñado a hacerlo fácil. Sin líos. Sin dietas absurdas.
Te proponemos un proceso completo para dejar de improvisar con la alimentación y empezar a notar cambios reales. Trabajaremos contigo con una estructura clara, adaptada a ti, para ordenar lo que comes sin dietas raras ni complicaciones.
¿Qué consigues?
✔️ Reducir la hinchazón
✔️ Tener más energía en tu día a día
✔️ Mejorar la digestión
✔️ Empezar a notar de verdad el entrenamiento
Porque cuando dejas de ir a medias…tu cuerpo empieza a responder.
El problema de verdad
No es que no sepas.
Es que cada día decides desde cero.
Y así no hay cuerpo que avance.
No necesitas otra dieta.
Necesitas dejar de pensar.
Tener claro qué hacer…
y hacerlo.
Sin negociar contigo cada día.
¿Qué es esto?
Un estrategia para ordenar tu alimentación.
Para que lo entiendas.
Para que lo hagas.
Y para que lo mantengas.
Sin historias.
¿Que vas a notar?
Si haces esto - pasa esto:
Empiezas a tener energía.
Dejas de hincharte tanto.
El entrenamiento empieza a notarse.
Te ves mejor.
Te sientes mejor.
Sin magia.
Con sentido común bien aplicado.
¿Cómo funciona?
Fácil:
Te vemos. Te damos estructura.
Ajustamos.
Y te soltamos con cabeza.
No dependes de nosotros.
Aprendes a hacer!
Es para ti si...
Estás cansada de intentarlo sin terminar de conseguirlo.
Si entrenas y no ves resultados.
Si quieres hacerlo bien…sin volverte loca.
NO es para ti si...
Quieres resultados sin implicarte.
Si buscas la dieta milagro.
Si cambias cada semana de idea.
Lucía López de Marchi
Nutricionista
Ayudo a personas activas a mejorar su composición corporal y rendir más en sus día a día
1
CONSULTA
Tanto de forma presencial en nuestro centro en Madrid como online .
Nuestra nutricionista te hará preguntas sobre tu alimentación diaria, tus preferencias, tus aversión a ciertos alimentos, tu actividad física, tu historial médico y tus objetivos (perder peso, ganar masa muscular, mejorar tu salud en general, etc.).
2
PLAN NUTRICIONAL
Te entregaremos un plan personalizado, que incluye una serie de elementos clave, diseñados específicamente para tus necesidades y objetivos.
El plan se ajustará a tus horarios, preferencias culinarias y posibilidades económicas..
3
MENÚ SEMANAL
Una vez que tengas tu plan nutricional individualizado, crearemos un menú semanal que se ajuste a tus necesidades y gustos. Este menú te servirá como guía para organizar tus comidas y asegurarte de consumir los alimentos adecuados en las cantidades correctas.
Consultas martes y jueves
Añade por 15€ una persona de tu grupo familiar
SESION NUTRICION
45
Comienza a sentirte bien con la comida
Válido por 6 meses
Entrevista inicial: estilo de vida, preferencias alimentaria
Diseño de dieta personalizada: lista de la compra, recetas..
Establecimiento de objetivos
Añade por 15€ una persona de tu grupo familiar
REVISION NUTRICION
40
tu sesión de seguimiento para seguir avanzando en tu cambio físico
Válido por 3 meses
Cuestionario de seguimiento
revisión de objetivos
adaptación del plan nutricional
Best Value
PACK 3 NUTRICION
110
Un seguimiento continuo para que no te quedes a medias. 3 sesiones pensadas para acompañarte de verdad en el proceso: ajustar, corregir y avanzar según cómo responde tu cuerpo en cada fase.
Válido por 6 meses
3 Sesiones presencial u online con tu nutricionista
Mayor compromiso mejores resultados
La mejor opción para avanzar en tus metas
Elige tu plan de precios
Elige el que más te convenga