Las tendinopatías son una de las causas más frecuentes de dolor musculoesquelético. Muchas personas experimentan alivio temporal tras periodos de reposo o terapias pasivas, pero el dolor suele reaparecer al retomar la actividad. Esto ocurre porque, según la evidencia científica actual, el reposo prolongado no aborda el problema de fondo: la falta de capacidad del tendón para tolerar carga. tendinopatía de codo 1 . El error histórico: llamar “tendinitis” a todo dolor de tendón

El otoño tiene una belleza tranquila: colores cálidos, tardes que invitan al descanso, aromas de café y canela. Pero para muchos, también trae fatiga, falta de energía o bajones de ánimo . Ese “cansancio otoñal” no es un mito. Se debe a la reducción de luz solar , que altera nuestros ritmos circadianos, la producción de melatonina y serotonina, y con ello el sueño y el estado de ánimo. La buena noticia es que la nutrición puede ser tu aliada más poderosa  para recuperar energ

Descubre cómo equilibrar cuerpo y mente durante el otoño con Ayurveda. Esta es la temporada de Vata dosha, asociada al aire y al movimiento. Aprende a contrarrestar su sequedad y dispersión con rutinas calmantes, alimentación cálida, automasaje y descanso reparador. Cuida tu energía y recupera la estabilidad interior en la estación del cambio.