5 Estrategias Efectivas para Recuperar tu Bienestar después de Vacaciones
La clave para mantener el bienestar adquirido durante las vacaciones es aplicar estrategias efectivas que faciliten la transición.
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Equipo Psicología
2 sept
Cómo Superar la Depresión Postvacacional: Síntomas y Consejos Prácticos
Un fenómeno emocional que afecta a muchas personas al reintegrarse a sus actividades laborales o académicas.
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Cómo cumplir propósitos y objetivos de Año Nuevo usando el método SMART
La planificación y el establecimiento de metas son atributos fundamentales del éxito. De ahí que cada año nuevo, llegamos cargados de metas
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Equipo Psicología
17 nov 2023
Entendiendo los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA): Guía para reconocer y buscar ayuda
Los Trastornos de la Conducta Alimentaria, o TCA, son enfermedades graves que conllevan riesgos para la salud y pueden ser mortales.
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Equipo Psicología
13 nov 2023
Depresión Estacional: ¿Qué es y cómo podemos evitarla?
La depresión estacional, también conocida como trastorno afectivo estacional (TAE), es un tipo de depresión que aparece y desaparece en un p
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Equipo Psicología
2 nov 2023
El Valor de la Ayuda Profesional: Beneficios de ir a Terapia Psicológica
Aunque a menudo se asocia con el tratamiento de enfermedades mentales graves, como la depresión y la ansiedad, la realidad es que cualquier
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Equipo Vibra Bienestar
6 oct 2023
Cómo identificar los síntomas de la depresión: Guía completa para reconocer si estás deprimido
La depresión es una enfermedad mental común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, reconocer los síntomas y...
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Equipo Psicología
10 ene 2023
Los atracones de comida o comer de forma compulsiva
Los atracones de comida son episodios de comer en exceso de manera compulsiva en un corto período de tiempo.
Durante un atracón de comida
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Equipo Psicología
10 ene 2023
El hambre emocional o cuando comes sin hambre real
El hambre emocional es un término que se refiere a la necesidad de comer alimentos para satisfacer una necesidad...
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Equipo Vibra Bienestar
9 dic 2022
Cómo lidiar con la soledad estas Navidades
Qué hacer si estar rodeado de la “alegría navideña” te hace sentir triste.
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Equipo Psicología
2 nov 2022
¿Cómo me puede ayudar la terapia cognitiva conductual?
La Terapia Cognitiva Conductual es un tipo frecuente de terapia del habla (psicoterapia). Esta Terapia te ayuda a ser consciente de pensamie
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Bea Rodriguez
13 oct 2022
El insomnio crónico multiplica por tres el riesgo de depresión
Dormir bien es la base de la salud mental y el bienestar, lo que significa que hay muchas cosas que hay que tener en cuenta a la hora de...
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Luis Araujo
26 sept 2022
Ducha fría ¿sí o no?
La verdad, una ducha fría tiene muchos beneficios. Pero hay que tener VALOR!!!! Cuál son los aspectos positivos: Fortalece el sistema...
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Equipo Psicología
9 sept 2022
Qué hago si me hablan de suicidio:
5 cosas que podemos hacer si un ser querido muestra tendencias suicidas
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Equipo Psicología
9 sept 2022
Cómo reconocer las intenciones suicidas en tu ser querido
No siempre es posible saber cuándo un ser querido o un amigo está considerando suicidarse, pero aquí hay algunos signos comunes
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Equipo Psicología
6 sept 2022
Micro descansos: reduce el estrés post vacacional
¿Sabías que hacer micro descansos en el trabajo puede tener efectos positivos en tu salud y bienestar?
Las micro pausas son
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Noelia Martín
5 sept 2022
Como estirar el verano con buenos hábitos
cómo podemos seguir manteniendo este Bienestar después de las vacaciones? hay algunas cosas que puedes hacer.
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Equipo Vibra Bienestar
2 sept 2022
Capsaicina: El poder de calentar que alivia el dolor
El dolor neuropático tiene una fisiopatología especialmente resistente a los tratamientos analgésicos convencionales, basados en la interacc
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Equipo Vibra Bienestar
20 jul 2022
10 técnicas para conciliar el sueño más rápido
¿Sabes que existen unas técnicas muy fáciles utilizadas por muchas personas, sobre todo militares, para dormir en situaciones de estrés muy
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Bea Rodriguez
21 jun 2022
Beneficios de escribir mi propio diario personal
Plasmar en un cuaderno los pensamientos más profundos que uno tiene, las vivencias más destacables del día o sus sentimientos actuales ha...
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