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5 prácticas diarias que pueden transformar tu vida
¿Quieres saber cómo Prolongar Tu Vida con Mejor Calidad?
Te dejamos 5 Consejos Prácticos para el Día a Día
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Cómo Mantener el Equilibrio Mental Durante las Celebraciones Navideñas
Te enseñamos cómo puedes mantener la paz mental durante las navidades.
Equipo Vibra Bienestar
26 dic 2024
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Abraza el Invierno: Estrategias para Potenciar tu Bienestar Emocional
Con la llegada del invierno, los días se acortan, tenemos bellos paisajes pintados de blanco Sin embargo, también trae desafíos únicos
Equipo Psicología
15 nov 2024
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5 Estrategias Efectivas para Recuperar tu Bienestar después de Vacaciones
La clave para mantener el bienestar adquirido durante las vacaciones es aplicar estrategias efectivas que faciliten la transición.
Equipo Vibra Bienestar
2 sept 2024
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Cómo Superar la Depresión Postvacacional: Síntomas y Consejos Prácticos
Un fenómeno emocional que afecta a muchas personas al reintegrarse a sus actividades laborales o académicas.
Equipo Psicología
2 sept 2024
15 visualizaciones
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Cómo cumplir propósitos y objetivos de Año Nuevo usando el método SMART
La planificación y el establecimiento de metas son atributos fundamentales del éxito. De ahí que cada año nuevo, llegamos cargados de metas
Equipo Vibra Bienestar
8 ene 2024
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Entendiendo los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA): Guía para reconocer y buscar ayuda
Los Trastornos de la Conducta Alimentaria, o TCA, son enfermedades graves que conllevan riesgos para la salud y pueden ser mortales.
Equipo Psicología
17 nov 2023
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Depresión Estacional: ¿Qué es y cómo podemos evitarla?
La depresión estacional, también conocida como trastorno afectivo estacional (TAE), es un tipo de depresión que aparece y desaparece en un p
Equipo Psicología
13 nov 2023
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El Valor de la Ayuda Profesional: Beneficios de ir a Terapia Psicológica
Aunque a menudo se asocia con el tratamiento de enfermedades mentales graves, como la depresión y la ansiedad, la realidad es que cualquier
Equipo Psicología
2 nov 2023
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Cómo identificar los síntomas de la depresión: Guía completa para reconocer si estás deprimido
La depresión es una enfermedad mental común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, reconocer los síntomas y...
Equipo Vibra Bienestar
6 oct 2023
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Los atracones de comida o comer de forma compulsiva
Los atracones de comida son episodios de comer en exceso de manera compulsiva en un corto período de tiempo.
Durante un atracón de comida
Equipo Psicología
10 ene 2023
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El hambre emocional o cuando comes sin hambre real
El hambre emocional es un término que se refiere a la necesidad de comer alimentos para satisfacer una necesidad...
Equipo Psicología
10 ene 2023
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Cómo lidiar con la soledad estas Navidades
Qué hacer si estar rodeado de la “alegría navideña” te hace sentir triste.
Equipo Vibra Bienestar
9 dic 2022
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¿Cómo me puede ayudar la terapia cognitiva conductual?
La Terapia Cognitiva Conductual es un tipo frecuente de terapia del habla (psicoterapia). Esta Terapia te ayuda a ser consciente de pensamie
Equipo Psicología
2 nov 2022
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El insomnio crónico multiplica por tres el riesgo de depresión
Dormir bien es la base de la salud mental y el bienestar, lo que significa que hay muchas cosas que hay que tener en cuenta a la hora de...
Bea Rodriguez
13 oct 2022
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Ducha fría ¿sí o no?
La verdad, una ducha fría tiene muchos beneficios. Pero hay que tener VALOR!!!! Cuál son los aspectos positivos: Fortalece el sistema...
Luis Araujo
26 sept 2022
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Qué hago si me hablan de suicidio:
5 cosas que podemos hacer si un ser querido muestra tendencias suicidas
Equipo Psicología
9 sept 2022
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Cómo reconocer las intenciones suicidas en tu ser querido
No siempre es posible saber cuándo un ser querido o un amigo está considerando suicidarse, pero aquí hay algunos signos comunes
Equipo Psicología
9 sept 2022
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Micro descansos: reduce el estrés post vacacional
¿Sabías que hacer micro descansos en el trabajo puede tener efectos positivos en tu salud y bienestar?
Las micro pausas son
Equipo Psicología
6 sept 2022
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Como estirar el verano con buenos hábitos
cómo podemos seguir manteniendo este Bienestar después de las vacaciones? hay algunas cosas que puedes hacer.
Noelia Martín
5 sept 2022
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