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Cómo Mantener el Equilibrio Mental Durante las Celebraciones Navideñas
Te enseñamos cómo puedes mantener la paz mental durante las navidades.
Equipo Vibra Bienestar
26 dic 2024
6 visualizaciones
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Abraza el Invierno: Estrategias para Potenciar tu Bienestar Emocional
Con la llegada del invierno, los días se acortan, tenemos bellos paisajes pintados de blanco Sin embargo, también trae desafíos únicos
Equipo Psicología
15 nov 2024
37 visualizaciones
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5 Estrategias Efectivas para Recuperar tu Bienestar después de Vacaciones
La clave para mantener el bienestar adquirido durante las vacaciones es aplicar estrategias efectivas que faciliten la transición.
Equipo Vibra Bienestar
2 sept 2024
30 visualizaciones
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Cómo Superar la Depresión Postvacacional: Síntomas y Consejos Prácticos
Un fenómeno emocional que afecta a muchas personas al reintegrarse a sus actividades laborales o académicas.
Equipo Psicología
2 sept 2024
16 visualizaciones
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Cómo cumplir propósitos y objetivos de Año Nuevo usando el método SMART
La planificación y el establecimiento de metas son atributos fundamentales del éxito. De ahí que cada año nuevo, llegamos cargados de metas
Equipo Vibra Bienestar
8 ene 2024
176 visualizaciones
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Entendiendo los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA): Guía para reconocer y buscar ayuda
Los Trastornos de la Conducta Alimentaria, o TCA, son enfermedades graves que conllevan riesgos para la salud y pueden ser mortales.
Equipo Psicología
17 nov 2023
11 visualizaciones
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Depresión Estacional: ¿Qué es y cómo podemos evitarla?
La depresión estacional, también conocida como trastorno afectivo estacional (TAE), es un tipo de depresión que aparece y desaparece en un p
Equipo Psicología
13 nov 2023
6 visualizaciones
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El Valor de la Ayuda Profesional: Beneficios de ir a Terapia Psicológica
Aunque a menudo se asocia con el tratamiento de enfermedades mentales graves, como la depresión y la ansiedad, la realidad es que cualquier
Equipo Psicología
2 nov 2023
16 visualizaciones
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Cómo identificar los síntomas de la depresión: Guía completa para reconocer si estás deprimido
La depresión es una enfermedad mental común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, reconocer los síntomas y...
Equipo Vibra Bienestar
6 oct 2023
12 visualizaciones
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Los atracones de comida o comer de forma compulsiva
Los atracones de comida son episodios de comer en exceso de manera compulsiva en un corto período de tiempo.
Durante un atracón de comida
Equipo Psicología
10 ene 2023
18 visualizaciones
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El hambre emocional o cuando comes sin hambre real
El hambre emocional es un término que se refiere a la necesidad de comer alimentos para satisfacer una necesidad...
Equipo Psicología
10 ene 2023
29 visualizaciones
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Cómo lidiar con la soledad estas Navidades
Qué hacer si estar rodeado de la “alegría navideña” te hace sentir triste.
Equipo Vibra Bienestar
9 dic 2022
32 visualizaciones
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¿Cómo me puede ayudar la terapia cognitiva conductual?
La Terapia Cognitiva Conductual es un tipo frecuente de terapia del habla (psicoterapia). Esta Terapia te ayuda a ser consciente de pensamie
Equipo Psicología
2 nov 2022
14 visualizaciones
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Dolor crónico: La lacra del nuevo siglo
El dolor crónico no es sólo tener un mal día o sentirse un poco desubicado. Es una afección que puede interferir en la forma de vivir la vid
Equipo Vibra Bienestar
12 sept 2022
16 visualizaciones
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Qué hago si me hablan de suicidio:
5 cosas que podemos hacer si un ser querido muestra tendencias suicidas
Equipo Psicología
9 sept 2022
24 visualizaciones
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Cómo reconocer las intenciones suicidas en tu ser querido
No siempre es posible saber cuándo un ser querido o un amigo está considerando suicidarse, pero aquí hay algunos signos comunes
Equipo Psicología
9 sept 2022
8 visualizaciones
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Micro descansos: reduce el estrés post vacacional
¿Sabías que hacer micro descansos en el trabajo puede tener efectos positivos en tu salud y bienestar?
Las micro pausas son
Equipo Psicología
6 sept 2022
25 visualizaciones
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Como estirar el verano con buenos hábitos
cómo podemos seguir manteniendo este Bienestar después de las vacaciones? hay algunas cosas que puedes hacer.
Noelia Martín
5 sept 2022
13 visualizaciones
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Capsaicina: El poder de calentar que alivia el dolor
El dolor neuropático tiene una fisiopatología especialmente resistente a los tratamientos analgésicos convencionales, basados en la interacc
Equipo Vibra Bienestar
2 sept 2022
14 visualizaciones
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Beneficios de escribir mi propio diario personal
Plasmar en un cuaderno los pensamientos más profundos que uno tiene, las vivencias más destacables del día o sus sentimientos actuales ha...
Bea Rodriguez
21 jun 2022
18 visualizaciones
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Blog: Blog2
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