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    PILATES Y GAP

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PILATES
EL SISTEMA QUE TE ENSEÑA

A MOVER EL CUERPO DE FORMA EFICIENTE

1. Pierde peso de manera gradual

2. Tonifica la musculatura sin lesionarte

3. Moldea la figura

4. Aumenta la flexibilidad

5. Reduce el estrés

El Pilates requiere una buena concentración y coordinación.

Estas dos capacidades nos permiten despejar la mente y dejar a un lado las preocupaciones de cada día, 

así como cualquier sobrecarga o estrés laboral, familiar o emocional.

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GAP: GLÚTEO + ABDOMEN + PIERNAS

Esta actividad guiada dirigida de tonificación para trabajar glúteos, abdomen y piernas, es adecuada para todas las edades y condiciones físicas, ya que el nivel de esfuerzo y la intensidad se pueden adaptar a la persona.

BENEFICIOS DE PRACTICAR GAP:

- Corrige las desviaciones de la columna y mejora la postura
- Fortalece glúteos, abductores, cuádriceps, isquiotibiales y pantorrillas
mejorar la circulación sanguínea
- Aumenta la resistencia, mejora la coordinación y la flexibilidad.
- Perder peso
- Liberar la tensión causada por el estrés
- Fortalece el suelo pélvico

NUESTRO EQUIPO

FOTO FISIOTERAPEUTA VIBRA BIENESTAR.jpg

LUIS ARAUJO

Fisioterapeuta y osteópata

Profesor de Pilates suelo y GAP

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JAVIER PRIETO

Masajista terapéutico y deportivo

Profesor de pilates mat

Especializado en Prenatal y postparto

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