PILATES Y GAP
PILATES
EL SISTEMA QUE TE ENSEÑA
A MOVER EL CUERPO DE FORMA EFICIENTE
1. Pierde peso de manera gradual
2. Tonifica la musculatura sin lesionarte
3. Moldea la figura
4. Aumenta la flexibilidad
5. Reduce el estrés
El Pilates requiere una buena concentración y coordinación.
Estas dos capacidades nos permiten despejar la mente y dejar a un lado las preocupaciones de cada día,
así como cualquier sobrecarga o estrés laboral, familiar o emocional.
GAP: GLÚTEO + ABDOMEN + PIERNAS
Esta actividad guiada dirigida de tonificación para trabajar glúteos, abdomen y piernas, es adecuada para todas las edades y condiciones físicas, ya que el nivel de esfuerzo y la intensidad se pueden adaptar a la persona.
BENEFICIOS DE PRACTICAR GAP:
- Corrige las desviaciones de la columna y mejora la postura
- Fortalece glúteos, abductores, cuádriceps, isquiotibiales y pantorrillas
mejorar la circulación sanguínea
- Aumenta la resistencia, mejora la coordinación y la flexibilidad.
- Perder peso
- Liberar la tensión causada por el estrés
- Fortalece el suelo pélvico
NUESTRO EQUIPO
LUIS ARAUJO
Fisioterapeuta y osteópata
Profesor de Pilates suelo y GAP
JAVIER PRIETO
Masajista terapéutico y deportivo
Profesor de pilates mat
Especializado en Prenatal y postparto