Clase pilates

 2021

    oferta de lanzamiento

PILATES

    YOGA

    ilimitado

50€/MES

precio válido hasta 31 de Marzo 2021

Barrefit

          PILATES ENERO 2021

Pilates

EL SISTEMA QUE ENSEÑA A MOVER 

EL CUERPO DE FORMA EFICIENTE

1. Pierdes peso de manera gradual

2. Tonificas la musculatura sin lesionarte

3. Moldeas la figura

4. Aumentas la flexibilidad

5. Reduces el estrés

El Pilates requiere una buena concentración y coordinación. Estas dos capacidades nos obligan a despejar la mente y dejar a un lado las preocupaciones de cada día, así como cualquier sobrecarga o estrés laboral, familiar o emocional.

45€/Mes

Fitball pilates

          BARREFIT FEBRERO 2021

barrefit

BARREFIT. THE NEW BALLET

Se trata de una mezcla de posturas de ballet combinadas con las de otras disciplinas como el Yoga y el Pilates. 

Como su propio nombre indica, la clásica barra de ballet es la principal protagonista para el entrenamiento. Se utiliza para apoyarnos sobre ella y mantener el equilibro mientras hacemos diferentes ejercicios.

El entrenamiento se basa en ejercicios isométricos e isotónicos, es decir, mantenemos nuestro cuerpo quieto (y en tensión) mientras trabajamos nuestra musculatura, principalmente con estiramientos. 

1. Tonifica los músculos

Durante una clase de barre definimos nuestros músculos, especialmente los de nuestras extremidades (gemelos, muslos y brazos), además de los del tren superior como el abdomen y la espalda.

2. Ayuda a corregir la postura

Ya sea por nuestra postura en el trabajo o por el común dolor de espalda, muchas veces andamos más encorvadas de lo que deberíamos. El Barre es, sin duda, uno de los mejores ejercicios para corregir la postura y acabar con los dolores de espalda.

3. Aumenta la resistencia

Se trata de un entrenamiento súper dinámico con el que conoceremos miles de movimientos distintos pero siempre mientras nuestro cuerpo se mantiene en una misma posición. 

4. Mejora la flexibilidad

 Simplemente, al trabajar músculo estamos aumentando nuestra flexibilidad. ¡Deja la rigidez atrás!

5. Reduce el estrés

Como también ocurre en el pilates y en el yoga, este entrenamiento está centrado además de en la actividad física, en la mental. Nuestro entrenador nos guiará durante toda la clase para que nuestra cabeza se centre en cada ejercicio y dejemos atrás esos pensamientos que nos causan tanto estrés.

                     50€ /MES

barrefit

NUESTRO EQUIPO

LUIS ARAUJO

FISIOTERAPEUTA Y OSTEÓPATA

PROFESOR DE PILATES SUELO Y REFORMER

 

FRANCESCA BUSQUETS

BAILARINA PROFESIONAL

PROFESORA DE BARREFIT

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram
  • Tik Tok

ENLACES DE INTERÉS

Tlf: 91304 55 73/ 601 24 23 42

C/Jaime Hermida 9, Bajo

Madrid

En calidad de Afiliado de Amazon, los ingresos por las compras adscritas cumplen los requisitos aplicables.

©2020  Vibra Bienestar.