El verano es una estación luminosa, expansiva y energética… pero también puede convertirse en una trampa si no sabes cómo cuidarte correctamente. Desde la mirada del Ayurveda —el sistema de salud milenario originario de la India— el verano es el momento en el que predomina el dosha Pitta, asociado al fuego y al agua.

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Los pilares de una alimentación saludable son la base sobre la cual construimos un cuerpo fuerte y vitalidad duradera.

consejos prácticos respaldados por la ciencia para ayudarte a mantener un peso saludable sin renunciar al sabor.

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La clave para mantener el bienestar adquirido durante las vacaciones es aplicar estrategias efectivas que faciliten la transición.

Hoy queremos hablarte de una herramienta simple, efectiva y que podéis practicar en casa: los ejercicios de Kegel.

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