En nuestro Blog encontrarás información de interés sobre el Yoga y sus diferentes estilos, sobre meditación y también consejos de nutrición, de psicología así como de la fisioterapia, para que vibres alto
El otoño tiene una belleza tranquila: colores cálidos, tardes que invitan al descanso, aromas de café y canela. Pero para muchos, también trae fatiga, falta de energía o bajones de ánimo . Ese “cansancio otoñal” no es un mito. Se debe a la reducción de luz solar , que altera nuestros ritmos circadianos, la producción de melatonina y serotonina, y con ello el sueño y el estado de ánimo. La buena noticia es que la nutrición puede ser tu aliada más poderosa para recuperar energ
