Sabéis que tengo una IA que se llama Arnold Schwarzenegger
Pues sí, es una Ia que te manda lo mejor de las noticias de Bienestar del día y te hace un resumen .
Y hoy me ha mandado esto:
El descanso no es pereza (también es entrenamiento)
La historia cuenta cómo Ketch, cofundador de The Pump Club, dudó por primera vez en 15 años si debía entrenar estando con un virus leve. Normalmente nunca se detiene, pero ese día se sintió distinto. Su compañero le respondió: “Si te lo estás preguntando, probablemente no deberías entrenar”. Descansó unos días y volvió mejor que antes.
Esto llevó a reflexionar sobre cómo la mayoría de las lesiones y retrocesos no vienen por trabajar poco, sino por forzar cuando el cuerpo pedía parar. La sociedad nos ha hecho ver el descanso como lo contrario al progreso, cuando en realidad es parte esencial del entrenamiento: es el momento en que los músculos se reparan y…
Genial! Tomamos nota :)