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Yoga Restaurativo: Recupera tu energía y combate el estrés.

Con este estilo conocerás el arte de la relajación, el antídoto contra el estrés.

Al vivir en estos tiempos difíciles, todos experimentamos estrés en diferentes niveles.

La mayoría de nosotros ni siquiera somos conscientes de lo profundos que pueden ser los efectos del estrés en nuestro cuerpo y en nuestra mente.


Con una sesión de Yoga restaurativo podemos recuperar y restaurar el estado de relajación profunda necesario para poder descansar bien, tener una mejor digestión y sueños más reparadores.

En este estilo se utilizan soportes como mantas, tacos/bloques y cinturones para realizar posturas pasivas en el suelo y poder liberar todo el cuerpo, estirando los músculos y soltando así tensiones.

Las diferentes posturas se mantienen durante largos periodos de tiempo: de 5 a 20 minutos, en los que eres consciente de tu respiración, tu propio cuerpo y de tu mente en el momento presente.



* Beneficios del Yoga restaurativo:

· Promueve la paz interior y la tranquilidad.

· Mejora la memoria

· Aumenta la concentración

· Aumenta la claridad mental.

· Apoya la función del sistema inmunológico

· Calma el sistema nervioso.

· Libera el estrés

· Mejora la circulación y función de los órganos y los distintos sistemas del cuerpo.

· Reduce las molestias y dolores asociadas a la menstruación, al embarazo y a la menopausia.

· Regula la presión sanguínea

· Reduce o elimina la depresión.

· Reduce o elimina la dependencia de los medicamentos.

· Alivia o reduce los dolores de cabeza.

· Apoya la recuperación de la enfermedad.


Si quieres reservar tu clase de Yoga restaurativo puedes hacer clic en el siguiente enlace:



Aloha Vibrers!!!


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