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Yoga Prenatal: ¿Cómo me puedo preparar mejor para el parto?

Actualizado: 7 nov 2022


El yoga para el embarazo es una práctica de yoga tradicional compuesta por una mezcla de asanas específicas, pranayama y técnicas de relajación juntas para traer a la mujer embarazada a una etapa de equilibrio, fuerza física y paz mental.

Las posiciones que usamos durante el embarazo son una mezcla de movimientos dinámicos y relajantes.



El yoga prenatal aporta calma, fuerza y equilibrio a la aventura del embarazo y cada clase se adapta a cada etapa del embarazo.


· Las futuras mamas disfrutarán de un buen estado de salud y se reducirá el desconfort habitual causado por le embarazo como náuseas o estreñimiento.

· La práctica creará más espacios para los órganos internos y el bebe crecerá confortable y sano.

· El Yoga para embarazadas mejora la apertura de pecho, con lo cual mejora también la energía y la respiración.

· Mejora de la circulación previniendo las piernas y tobillos hinchados típicos del embarazo.

· Reduce el cansancio y la somnolencia.

· Ayuda al sistema linfático y equilibra la producción hormonal.

· Fortalece el cuerpo preparándolo para el parto. Con el yoga se trabaja la zona pélvica mejorando su tono muscular y desarrollando conciencia en esa área de especial interés.


En Vibra, tenemos una página www.yogaprenatal.es exclusiva sólo para embarazadas donde podrás descubrir los beneficios de las posturas en cada trimestre y como una práctica continua te prepara para que tengas un parto más llevadero.



Aloha Mami Vibrers!!

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