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El Suelo Pélvico durante el Posparto: Retos y Soluciones

El posparto, aunque es un momento de alegría y celebración, puede presentar desafíos no tan gratificantes para las nuevas mamás.


Uno de los principales desafíos tiene que ver con la recuperación y fortaleza del suelo pélvico.

Hoy vamos a compartir información sobre los problemas del suelo pélvico durante el posparto más comunes, cómo prevenirlos, tratarlos si ocurren, y cuándo deberías buscar la ayuda de un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico.


Suelo pélvico y posparto

Problemas Comunes del Suelo Pélvico durante el Posparto


Los problemas del suelo pélvico en posparto pueden ser variados y esenciales para la salud de la mujer, e incluyen:


  1. Incontinencia urinaria y/o fecal: la pérdida involuntaria de orina o heces es común después del parto.




  1. Prolapso de órganos pélvicos: esto sucede cuando los órganos de la pelvis caen hacia o a través de la vagina, debido a la debilidad de los músculos del suelo pélvico.

  2. Dolor durante las relaciones sexuales: la debilidad del suelo pélvico puede provocar dolor durante la actividad sexual.

  3. Diástasis de rectos abdominales (separación de los músculos abdominales mayores).



Prevención de Problemas del Suelo Pélvicoen el Postparto


Prevenir que puedan aparecer estos problemas implica acciones como:


  1. Ejercicios del suelo pélvico: Son cruciales durante el embarazo y después del parto. Estos ejercicios fortalecen los músculos que sostienen los órganos pélvicos.

  2. Buena higiene intestinal: Evitar el estreñimiento y hacer un uso adecuado de la fuerza al evacuar puede ayudar a cuidar el suelo pélvico.

  3. Evitar levantar objetos pesados: El esfuerzo puede debilitar aún más los músculos del suelo pélvico.



ejercicio durante el posparto

Manejo de los Problemas del Suelo Pélvico durante el Posparto


En caso de ya presentar alguno de estos problemas, algunas soluciones pueden ser:


  1. Continuar o retomar ejercicios específicos para el suelo pélvico, siempre bajo las indicaciones de un profesional.

  2. Utilizar apoyos médicos o prendas especiales para sostener los músculos del suelo pélvico.

  3. Buscar intervenciones de fisioterapia del suelo pélvico para recibir tratamientos personalizados.



Cuando ver a un Fisioterapeuta especializado en Suelo Pélvico


Deberías buscar a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico si:


  1. Experimentas cualquiera de los problemas mencionados y no mejora con el tiempo o los ejercicios.

  2. Los problemas interfieren con tu calidad de vida diaria.

  3. Sientes dolor pélvico persistente o experimentas dolor durante las relaciones sexuales.


La fisioterapia especializada en el suelo pélvico puede ser de gran ayuda en esta etapa.

A través de ejercicios personalizados, terapias y consejos prácticos, una fisioterapeuta puede orientar a las mujeres a recuperarse y prevenir futuros problemas del suelo pélvico después del parto.


Es importante recordar que ninguna mujer debe soportar estos problemas en silencio o asumir que son "normales" después del parto.

Hay ayuda disponible, y la fisioterapia del suelo pélvico puede desempeñar un papel crucial en su recuperación.


En Vibra Bienestar Madrid contamos con fisioterapeutas especializadas en Suelo Pélvico en Ciudad Lineal, que pueden ayudarte ante cualquier duda que tengas y asesorándote de forma personalizada.


No dudes ponerte en contacto con nosotros en el 601242342 o en info@vibrabienestar.com 

suelo pelvico

Con mucho cariño

Equipo Fisioterapia del Suelo Pélvico Madrid

Vibra Bienestar












Sources:

  1. Memon HU, Handa VL. Vaginal childbirth and pelvic floor disorders. Women's Health. 2013;Jun;9(3):265–77.

  2. Dumoulin C, Cacciari LP, Hay-Smith EJ. Pelvic floor muscle training versus no treatment, or inactive control treatments, for urinary incontinence in women. Cochrane Database Syst Rev.2018 Jan 31;10:CD005654.  ↩2

  3. Bø K, Finckenhagen HB. Vaginal palpation of pelvic floor muscle strength: inter- tester reliability. Acta Obstet Gynecol Scand. 2001 Sep;80(9):883–7.

 

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