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Beneficios del frío en nuestro cuerpo

¿ Sabes desde cuánto tiempo llevamos utilizando el agua caliente?


En 1868, un pintor llamado Benjamin Guaddy patento el primer calentador de agua.


Es decir que el agua caliente es un invento reciente.


Nuestros genes se forjaron en la adversidad y el frio, y no es hasta la época actual donde hemos convivido con el agua caliente con normalidad.


Por ello han surgido elementos actuales que han mutado nuestra capacidad térmica.

uno de ellos es la calefacción central. Su uso ha traído muchos beneficios a nivel confort del hogar, pero nos ha alejado de un viejo amigo: el frío.


La temperatura interior de nuestras casas se ha elevado mucho en pocas décadas, y por lo tanto ha reducido nuestra zona de confort térmico y nuestra capacidad de lidiar con temperaturas más bajas en un entorno natural.




Pero, cual son los beneficios que nos puede aportar el frío que estamos perdiendo cada vez más:


Beneficios metabólicos

El frío eleva la adiponectina, que estimula la quema de grasa. Niveles bajos de esta proteína se asocian con resistencia a la insulina y obesidad.

La exposición al frío eleva de manera importante el metabolismo lo que nos lleva a una acelaración en la quema de grasas.


Mejora el estado de ánimo

Exponerse al frío eleva los niveles de noradrenalina, dopamina y betaendorfinas, mejorando el sueño y la atención. Si tienes síntomas de depresión o estas alicaído prueba la ducha fría, ya que es un gran activador.


Reduce la inflamación

La inflamación crónica de bajo grado contribuye a casi todas las enfermedades crónicas modernas.

La exposición puntual al frío puede ayudar a controlar y reducir esta inflamación.

De hecho, parte de las mejoras en la depresión pueden venir también de una menor inflamación cerebral.


Regula el sistema inmune

Nuestro sistema inmune también puede beneficiarse de aplicar técnicas con frío:

  • Tres inmersiones en agua fresca a la semana, eleva el número de células activas.

  • Las personas que nadan con frecuencia en agua fría tienen más leucocitos y monocitos . Además correr en situaciones de frio ( inferiores a 5cª mejorar el sistema inmunitario y la presión sanguínea).

  • Según un estudio reciente , treinta días terminando la ducha con agua fría reduce las ausencias laborales .

Por eso Vibrers, hay que volver a los orígenes y volver al frío.

Aloha!!




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